بیشتر افراد به میزان کافی از سبزی های دارای برگ سبز استفاده نمی کنند در حالیکه ارزش غذایی آنها بسیار بالاست.
مطالعات اخیر بطور قطعی ثابت کرده است که کسانی که از غذاهای سرشار از سبزی های دارای برگ سبز استفاده می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان هستند.

فهرستی از سبزی های دارای برگ سبز :
*کلم پیچ
*کاهو
*برگ های سبز چغندر
*دانه های جوانه زده ی بروکلی
*اسفناج
*شاهی
*کاسنی
*جعفری
*برگ های سبز شلغم
...
سلامتی همراهتان عزیزان
Photo: ‎** سبزی های دارای برگ سبز را فراموش نکنید!!

بیشتر افراد به میزان کافی از سبزی های دارای برگ سبز استفاده نمی کنند در حالیکه ارزش غذایی آنها بسیار بالاست. 
مطالعات اخیر بطور قطعی ثابت کرده است که کسانی که از غذاهای سرشار از سبزی های دارای برگ سبز استفاده می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان هستند.

فهرستی از سبزی های دارای برگ سبز :
*کلم پیچ
*کاهو
*برگ های سبز چغندر
*دانه های جوانه زده ی بروکلی
*اسفناج
*شاهی
*کاسنی
*جعفری
*برگ های سبز شلغم
...
سلامتی همراهتان عزیزان <3‎